17.04.2008
Rions pendant 6 minutes !
Nous ne rions pas assez : moins de 6 minutes par jour ! Pourtant, détendre ses zygomatiques a des vertus santé reconnues ! Pour nous aider à nous dérider, des "clubs du rire" ont même fait leur apparition. Peut-on se soigner par l'hilarité ? Des informations à prendre au sérieux...
Retrouver le rire enfantin
Depuis un an de drôles de clubs se créent aux quatre coins de l'hexagone : des clubs de rire. Fondés en Inde par le Dr Kataria, la formule s'exporte avec succès un peu partout dans le monde : aux Etats-Unis, en Allemagne, en Italie, au Danemark... et en France. La méthode, mise au point par ce médecin indien, combine exercices respiratoires empruntés au yoga et différents types de rire. En début de séance, on se dit bonjour sans parler mais en riant, ensuite les petits mimes et mises en situation se succèdent. Chacun de ces exercices a un nom : le rire des gens pressés, du téléphone portable, du lion etc. Au fur et à mesure que la séance avance, les rires, moins forcés, sortent plus facilement et éclatent en de franches explosions. Et c'est parfait. Le but étant de retrouver ce rire, spontané, enfantin qui jaillit sans raison et qui fait tant de bien au corps et à la tête.
L'humour médicament
Car le rire fait du bien. Si de façon empirique chacun a pu l'expérimenter, il a fallu attendre les années 70 pour que les bienfaits du rire sur le stress, le sommeil, la douleur soient précisés et expliqués scientifiquement. Tout a commencé aux Etats-Unis avec l'histoire de Norman Cousin. Atteint d'une spondylarthrite ankylosante (maladie qui atteint la colonne vertébrale), ce journaliste américain était perclus de douleurs et cloué dans un fauteuil roulant. Regardant la télévision, il tombe par hasard sur un film comique qui le fait rire et oublier ses souffrances. Il renouvelle l'expérience jusqu'à sa guérison qu'il racontera dans un livre resté célèbre Outre-Atlantique, intitulé "La volonté de guérir". En effet, le rire stimule la sécrétion d'endorphines des opiacés naturels, qui euphorisent et permettent d'atténuer temporairement la douleur, le stress et les angoisses. Apaisant, calmant, le rire déclenche dans le corps une onde musculaire, sorte de gymnastique douce qui tour à tour permet de contracter et de décontracter les yeux, la bouche, le diaphragme, les abdominaux, les cuisses, les épaules... Un massage intérieur qui tonifie les organes et stimule les défenses immunitaires. Les praticiens et thérapeutes du développement personnel ont intégré le rire à leur arsenal thérapeutique. Et peu à peu le rire est entré dans les hôpitaux, comme un complément de soins.
On ne rit pas de tout !
Non seulement tout le monde s'accorde à reconnaître des vertus au rire mais depuis une vingtaine d'années la société s'est déridée. Aujourd'hui plus besoin d'être sérieux comme un pape en toutes circonstances pour montrer son efficacité et son sens des responsabilités. En politique par exemple la comparaison entre un Chirac jovial et un Jospin austère tourne à l'avantage du premier. Associé parfois à tort à la tristesse, le sérieux ennuie une société de loisirs prônant un hédonisme à tout crin. De même, souvent moqueur le rire était perçu comme une arme dangereuse pouvant faire souffrir les autres. Il convenait donc de le surveiller et de le brider. Là encore, dérision et auto-dérision sont entrées dans les moeurs même si les blagues, et l'humour se doivent de rester politiquement corrects. On ne rit pas de tout ou alors pas avec n'importe qui. La moquerie surtout à l'encontre des maîtres du monde ou des faibles agit comme une soupape de sécurité qui permet à chacun de se rassurer.
6 minutes par jour
Bref que des bonnes nouvelles : le rire excellent pour notre santé tant physique que morale n'est plus diabolisé ! Et pourtant d'après les statistiques on rit de moins en moins : 18 minutes par jour en 1939, 6 en l'an 2000 !
Je propose donc, en ces temps moroses aussi bien forumesques que sociaux, de créer un Club du rire virtuel, le premier de ce nom dans l'Hexagone. Les bienfaits du rire sont connus et démontrés, alors rions, ça vaut un steack
13:19 Publié dans La page humour..., Nos bons conseils, Nôtre page détente... | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note
29.03.2008
Qu'elle heure est-il ?
13:36 Publié dans Nos bons conseils | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note
24.03.2008
A l'ère de l'internet et du virtuel
Il est vrai que les moyens de faire des rencontres se sont multipliés depuis la dernière décennie.
«L’arrivée des sites de rencontre en ligne a déjà fait mal aux agences de rencontre. Maintenant, avec Facebook, les gens vont résister encore davantage à payer pour un service de rencontre», croit Jean-Marc Larouche, directeur de l’agence de rencontre Intermezzo.
Même si les rencontres en ligne semblent entrées dans les moeurs, les agences qui offrent des services de rencontre ont toujours leur place, semble-t-il.
«Les gens qui frappent à notre porte préfèrent de loin un premier contact visuel», explique Anne-Geneviève Robert, de La Boîte visuelle, une entreprise qui organise des événements de rencontre.
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L’entourage d’abord
Plusieurs données du sondage démontrent que les méthodes traditionnelles de rencontre sont encore les plus populaires et semblent plus efficaces que les rencontres virtuelles.
Ainsi, une personne en couple sur deux déclare avoir rencontré son partenaire amoureux par l’entremise de la famille et des amis. Un bon nombre, soit 40 %, se sont rencontrés dans les bars et 32 %, au travail.
«Les gens de votre entourage ont des affinités avec vous; je recommande à mes clients de commencer par là», explique Marie-France Archibald, qui a fondé il y a quatre une entreprise de coaching en séduction.
Bien que la rencontre en ligne paraisse de mieux en mieux acceptée par plus du tiers des célibataires, une forte majorité d’entre eux, soit 56 %, craignent encore que ce moyen de faire des rencontres ne soit pas sécuritaire.
Tous les célibataires ne cherchent pas activement l’amour, révèle le sondage, puisque 34 % disent ne pas être actuellement à la recherche d’un partenaire.
La perle rare
sur le Web
Homme cherche fille laide, qui fume et boit en espérant qu’elle soit tout le contraire de ce qu’elle prétend comme beaucoup de gens le font sur Internet.
«Je lui ai écrit. Il m’a demandé une photo. Comme je suis pourrie avec les ordinateurs, sans le vouloir je lui ai envoyé un carré noir avec un «X» rouge. Il a cru que je le niaisais. Il m’a flushée.»
L’histoire aurait pu se terminer comme des milliers d’autres sur Réseau Contact. Mais la jeune mère de deux enfants qui se distrait le soir en lisant les profils de célibataires accroche sur celui de Rock Labelle et lui envoie une seconde photo, celle-là plus réussie. «Il était méfiant. Les gens ne sont pas toujours honnêtes sur ces sites. On finit par découvrir qu’un non-fumeur fume seulement lorsqu’il boit et que comme il prend un verre plusieurs fois par semaine...»
Pas toujours leur photo...
Après trois mois sur un site de rencontre, de son côté, Rock a conclu que les belles filles intéressantes n’affichent peut-être pas toujours leur photo, raconte Isabelle.
Pendant plusieurs jours, ils ont échangé quelques courriels.
«Comme nous avions chacun notre webcam, nous avons appris à mieux nous connaître grâce à la caméra. Une nuit, on s’est même endormi ensemble… avec nos caméras.»
Après seulement un mois de fréquentations, le couple a l’impression d’avoir beaucoup échangé.
«Les courriels et la caméra ont permis peut-être d’approfondir davantage la relation. J’ai l’impression de le connaître depuis des mois», dit Isabelle.
À ceux qui trouvent que les rencontres sur Internet manquent de magie, elle réplique que la magie réside dans le fait de rencontrer une seule et bonne personne parmi tous ces gens.
«Il y a tellement de monde sur Internet, c’est un océan rempli de perles. Il faut seulement réussir à trouver la sienne. Moi je l’ai trouvée», conclut-elle.
Guide pour célibataires
qui draguent
L’anonymat des rencontres amoureuses en ligne a engendré un certain laisser-aller côté bonnes manières, déplore le propriétaire d’une agence de rencontres.
C’est pourquoi il a élaboré un guide à l’intention des célibataires qui draguent.
Les bonnes manières se perdent et la drague peut parfois manquer de charme, plaide Jean-Marc Larouche, directeur de l’agence de rencontre Intermezzo.
«Ceux qui ont du succès ne sont pas les plus beaux ou les plus riches, mais ceux qui arrivent à faire passer un bon moment à l’autre», affirme l’homme qui travaille depuis plus de dix ans dans l’industrie de la rencontre.
Dans un guide d’une quarantaine de pages intitulé L’Étiquette en «dating», l’équipe d’Intermezzo a élaboré plusieurs principes de base conseils en collaboration avec des spécialistes de l’étiquette.
Éviter de mentir, de se plaindre ou d’abuser de parfum lors d’un premier rendez-vous peut sembler évident pour la plupart des gens, mais avec la popularité des rencontres virtuelles, certains ont peut-être perdu l’habitude des bonnes manières, observe Jean-Marc Larouche.
«Internet a accentué l’impolitesse en déresponsabilisant les gens. J’en vois qui ne comprennent pas qu’ils ratent de belles occasions en étant simplement impolis», conclut-il.
Sondage sur lesrencontres en 2008 |
| 41 % des célibataires croient qu'il n'est pas plus difficile de rencontrer qu'il y a cinq ans; 21 % croient que c'est même plus facile qu'avant. |
| 34 % des célibataires ne sont actuellement pas à la recherche d'un partenaire |
Où avez-vous rencontré votre conjoint?
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Où sont les célibataires qui veulent faire des rencontres?
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Selon les célibataires, le moyen le plus efficace de rencontrer
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Ce que pensent les célibataires des sites de rencontre:
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Les sites de rencontre les plus populaires:
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Les sites de rencontre qui suscitent les plus hauts taux de satisfaction:
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Les sites de réseautage les plus populaires pour faire des rencontres:
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| Source: Sondage Léger Marketing sur les rencontres en ligne commandé par Réseau Contact - Janvier 2008 |
00:20 Publié dans Découvertes sur la toile..., Nos bons conseils, Nôtre page romantique... | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note
21.03.2008
trouver une bonne place dans l'avion
| BIEN SE PLACER DANS L'AVION En avion, et surtout pour les vols long courrier, le confort durant le trajet n'est pas une affaire à prendre à la légère. Comment éviter d'être à l'étroit entre les toilettes et le bruit des réacteurs ? Conseils et astuces. |
Même pour les grands voyageurs et les non-claustrophobes, passer plus de six heures
confiné dans un avion n'est pas toujours une partie de plaisir. Autant faire en sorte
de maximiser son confort en choisissant judicieusement son siège.
Pour cela, une règle d'or : arriver très à l'avance à l'aéroport.
Car le membre du personnel qui enregistre vos bagages se charge également d'émettre
votre coupon d'embarquement : il a donc devant les yeux un écran représentant la cabine
et indiquant les sièges disponibles. En arrivant tôt, vous avez des chances de pouvoir
lui indiquer exactement la place que vous souhaitez.
A noter : les logiciels d'embarquement répartissent les places disponibles
selon les différents types de billets (ceux achetés plein tarif ou les offres promotionnelles),
même en arrivant très tôt, vous n'aurez vraisemblablement pas accès à la totalité
des sièges de l'avion. Par ailleurs, inutile d'arriver plus de quatre heures avant le décollage :
le processus d'enregistrement des bagages ne serait pas encore ouvert.
Quel siège choisir ?
Vous êtes arrivé tôt, vous avez un vaste choix de places disponibles : bravo,
première étape réussie.
Encore faut-il savoir quel siège choisir. Malheureusement, le siège parfait n'existe pas
(ça se saurait). A vous d'établir vos priorités. Quelques pistes :
Pour être le premier à sortir, demandez à être placé en tête de l'appareil, là où s'effectuent
le plus souvent la montée et la descente des passagers.
Pour pouvoir étendre vos jambes sachez que les places les plus spacieuses sont celles situées
au niveau des issues de secours. Elles sont réservées à des adultes en bonne forme physique
qui seraient aptes à ouvrir la porte manuellement en cas d'urgence.
Pour ne pas ressentir les secousses de l'appareil, sachez que les sièges situés au niveau des ailes
sont les plus stables.
Pour ne pas subir le bruit des réacteurs choisissez une place en tête de l'appareil. Elles sont,
a priori, les moins bruyantes.
Pour pouvoir dormir ou vous reposer, évitez bien sûr les sièges côté couloir.
Pour profiter de la vue, faîtes vous installer loin devant ou loin derrière les ailes qui obstruent
les hublots.
Pour être servi en premier au moment des repas, optez pour un siège près des "cuisines",
souvent situées à l'arrière de l'appareil.
Si vous voyagez avec un bébé : la première rangée de chaque zone dispose d'un espace suffisant
pour poser un berceau sur le sol ou pour le suspendre.
Les sièges à proscrire absolument
La dernière rangée, dont le dossier des sièges s'abaisse moins voire pas du tout.
Si vous voyagez seul, évitez le centre des rangées.
Dernière astuce, pour les vols non-plein : monter à bord le dernier permet de repérer les rangées
de sièges inoccupées et éventuellement de s'installer sur plusieurs sièges.
http://www.linternaute.com/voyager/pratique/article/bien-...
LE SECRET DES DIFFERENCES DE TARIFS
| Un même trajet, un même avion, les mêmes services mais à des prix différents. C'est le yield management. Explications du système et bons plans pour en jouer avec Alain Sauvant. |
Appelé également "revenue management" ou encore "tarification en temps réel", le yield management
a été conçu dans les années 80 par l'ancien PDG de Delta Airlines. Manipulation du consommateur
ou simple méthode d'organisation pour les compagnies aériennes ?
Alain Sauvant, professeur d'économie et de politique des transports à l'Ecole des Ponts et Chaussées,
revient sur son fonctionnement et prodigue quelques conseils avisés aux futurs voyageurs...
Alain Sauvant : Le yield management est une technique employée par les gestionnaires de services,
aussi bien dans le domaine des transports que de l'hôtellerie, pour optimiser leurs recettes et leur
rentabilité. Il peut être appliqué aux entreprises qui ont des coûts de production fixes,
par exemple un avion qui propose 300 places ou un hôtel qui dispose d'un nombre fixe de chambres.
Le service en question ne doit pas être stockable : dans un avion, quand un siège n'est pas vendu,
il est perdu. Lorsque ces conditions sont réunies, le yield management peut être mis en place.
A quoi sert-il exactement ?
Il sert à maximaliser la clientèle. Si les compagnies proposaient un prix unique, elles risqueraient
de ne pas faire dépenser le maximum à ceux qui sont en mesure de le payer, et inversement elles
perdraient les clients prêts à accepter certaines contraintes pour payer moins cher.
Le yield management permet d'offrir un service qui correspond aux capacités de paiement
de chaque segment de clientèle.
Quelles sont les compagnies aériennes qui l'appliquent ?
Toutes les compagnies aériennes du monde l'appliquent. Certaines ont des systèmes plus ou moins
compliqués, mais le yield management est appliqué partout, y compris dans les entreprises
ferroviaires, au sein des grandes chaînes d'hôtellerie, dans la restauration dite "de masse"
et même dans les entreprises de téléphonie lorsqu'elles proposent des plans tarifaires.
Ensuite, le degré de sophistication varie par exemple pour les compagnies low-cost, le système
de yield management mis en oeuvre est assez simple parce qu'il coûte cher et parce que les offres
qu'elles proposent sont simples. Les autres compagnies nécessitent une gestion plus fine,
car leurs offres sont plus complexes. Par exemple, Air France propose des tarifs par tranche d'âge,
des vols avec escales et le trajet retour.
Quels problèmes le yield management crée aux voyageurs ?
Avant de parler des problèmes, il existe tout de même quelques avantages pour le consommateur.
Il permet à tout un segment de clientèle qui n'aurait pas voyagé autrement de partir tout de même.
Notamment ceux qui peuvent réserver longtemps à l'avance, les jeunes ou les seniors par exemple.
Parmi les inconvénients, il y a tout d'abord la surréservation. D'après les statistiques,
un pourcentage de personnes ne se présente pas à l'embarquement. Donc pour optimiser le remplissage
des avions et anticiper ce pourcentage, les compagnies réservent plus de places qu'elles n'en ont.
On peut refuser à certains passagers l'entrée dans l'avion. En général, quand ça arrive,
on appelle les volontaires, ils sont indemnisés et réacheminés par l'avion suivant.
Pour éviter que les gens s'aperçoivent de la différence de prix entre les voyageurs,
les compagnies segmentent l'avion en fonction de ce que chacun a payé.
Ceux qui ont payé le plus cher sont installés sur le devant de l'appareil, ainsi ils sortent en premiers.
Par contre, ils embarquent en derniers et il faut parfois leur expliquer pourquoi.
N'est-ce pas injuste que des personnes paient un tarif différent pour une offre équivalente ?
Le service proposé par la compagnie n'a pas la même valeur économique si on réserve six mois
à l'avance ou la veille. Le système, au final, peut-être considéré comme gagnant/gagnant.
Les tarifs ne sont pas appliqués à la tête du client, celui qui a payé moins cher a sûrement
réservé à l'avance, la contrepartie se fait sous forme tarifaire.
| | ||
Comment être sûr de payer son billet le moins cher possible ?
Réserver longtemps à l'avance, permet d'avoir des billets moins chers, mais ça peut aussi être
le cas des billets mis en ventre à la dernière minute si l'avion est mal rempli.
Un peu de flexibilité aide aussi. Par exemple, si votre destination se trouve entre deux aéroports,
les prix changeront en fonction de leurs tailles. Si vous êtes prêt à faire 50 km pour aller
jusqu'à un aéroport plus massif, vous trouverez des tarifs plus intéressants.
Il en va de même pour les dates de départ et d'arrivée : les prix varient en fonction du jour.
Par ailleurs, contrairement à ce que l'on pense, les low-cost ne sont pas forcément moins chères
et les prix peuvent y être très différenciés. On peut notamment avoir des tarifs très élevés
si on réserve à la dernière minute.
L'utilisation de comparateurs de vol s'impose car il peut y avoir des différences de prix d'une
agence de voyage à l'autre sur un même vol. Pour les vols intercontinentaux, par exemple,
passer cinq minutes avec un comparateur peut souvent s'avérer rentable.
Si vous partez d'un aéroport où la concurrence est élevée, les transporteurs font souvent un
prix plus bas. C'est donc plus intéressant d'aller vers de gros aéroports.
Si on veut résumer, il faut comparer les prix, être flexible dans ses dates et son lieu de départ
et s'y prendre à l'avance.
13:09 Publié dans Nos bons conseils | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note
18.03.2008
Un massage ?
YYYeeesss !!! Qui résisterait à un bon massage relaxant ? Dites-moi ?
Mais avant, quelques conseils utiles................!!! Bien utiles pour vos premiers essais sur l'être aimé !
HUILES ET CRÊMES DE MASSAGES
Il existe deux types de produits pour le massage : les huiles et les crèmes. Si vous hésitez, nous vous conseillons d'essayer les 2 et de choisir la plus adaptée à vos envies. Parfumés avec des saveurs délicatement fruitées ou exotiques, elles crééent une ambiance sensuelle et décontractée, mais il existe aussi des huiles sans parfum.
- huile de massage : plus fluides, elles sont idéales pour les massages toniques et hots. Leur parfums énivrants ou épicés apportent une touche de sensualité à vos massages.
- huile chauffante : déposez quelques gouttes de ces huiles sur les zones sensibles et soufflez délicatement : une douce sensation de chaleur va s'emparer de votre partenaire.
- crèmes de massage : plus onctueuses que les huiles, elles sont aussi plus faciles d'utilisation et conviennent parfaitement aux massages sensuels et doux.
Pour un massage tonique, choisissez une huile au parfum épicé ou exotique. Pour un massage caresse, optez pour une crème de massage à la vanille. Et si vous souhaitez exacerber le désir de votre partenaire, passez de l'huile chauffante sur les zones les plus sensibles de son anatomie.
Précautions : n'utilisez que des huiles ou des cremes ayant été testées dermatologiquement et/ou cliniquement. Ces huiles possèdent un label NF et/ou CE sur leur flacon, cela vous évitera de désagréables surprises comme des allergies de peau (boutons ou rougeurs). Nous vous déconseillons pour ces memes raisons d'utiliser des huiles végétales (celle pour la cuisine) ou tout autre produit qui n'a pas été concu pour etre appliqué sur la peau..
Mise en garde : la plupart des huiles de massage sont photosensibilisantes, c'est à dire qu'elles peuvent provoquer des réactions au soleil sur votre peau, il est donc impératif après chaque utilisation de bien vous lavez et surtout de ne pas vous exposer au soleil sans avoir retiré tout le produit de votre corps.
Enfin, vérifiez bien la date de péremption indiquée sur chaque flacon et en cas de doute (femme enceinte, allergie à certains composants, ...), n'hésitez pas à consulter votre médecin avant toute utilisation.
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TECHNIQUES DE MASSAGE
Le massage est la caresse par excellence. Il se dose et se rythme en fonction de l'état et de celui qui le recoit et de celui qui le donne. Le corps se masse de la tete aux pieds, dans les moindres recoins : la nuque, les tempes, les voutes plantaires, les épaules, le dos sont les endroits qui remportent le plus de suffrages. Mais depuis le cuir chevelu jusqu'aux orteils, chaque centimètre de peau appréciera d'etre doucement malaxé, tripoté, étreint, peloté du bout des doigts et à pleines mains.
Il existe une infinité de techniques de massage, en fonction des besoins de chacun et des résultats que l'on souhaite obtenir. Si vous voulez simplement faire et vous faire plaisir, vous pouvez vous contenter de suivre votre inspiration du moment. Il suffit de considérer alors le massage comme une caresse un peu spéciale et un peu plus appuyée qu'un effleurement du corps. Mais si vous souhaitez faire du massage un grand moment de sensualité et de détente à deux, alors suivez nos conseils.
Si vous suivez attentivement les réactions de votre partenaire, vous aurez très naturellement les indications qui vous permettent de doser vos gestes et de trouver les bons rythmes. Dans le cas du massage loisir, il est de toutes facons préférable de ne pas insister trop fort pour ne pas froisser les muscles. De ne pas agir directement sur la colonne vertébrale pour ne pas risquer de déplacer une vertèbre. De huiler ou de crémer vos mains pour plus de confort.
Si vous agissez lentement et régulièrement, attendez-vous à ce que votre partenaire se détende au point de s'endormir, ne vous en offusquez pas, c'est la preuve de votre savoir-faire. Si vous espérez provoquer une excitation sexuelle, variez les rythmes et les pressions. Là, encore, les réactions du corps vous seront des guides précieux.
Provoquez aussi des surprises qui maintiennent les sens en éveil ; passer d'une épaule à une fesse, d'un pied au visage, laisser ses mains en suspens quelques secondes avant de les reposer. Utilisez des accessoires ; gants de crin pour la chaleur, des balles de tennis à faire rouler, des plumes, vos ongles, vos cheveux, vos seins, etc...
Un des massages érotiques par excellence est le body body. Il consiste à masser le corps de l'autre avec l'ensemble de son propre corps préalablement huilé.
Chaque centimètre de peau appréciera diversement le massage, mais l'appréciera. La seule et importante précaution concerne les vertèbres qu'il vaut mieux éviter lors des débuts. On dit qu'il faut toujours aller dans le sens de la circulation du sang: c'est à dire en direction du coeur. Il semble pourtant que ce principe ne soit valable que pour certains massages médicaux.
Le crane préfère un massage un peu ferme à la limite du grattage mais sans les ongles, en tous cas, dans un premier temps. Il est pratiqué du 
bout des doigts. Placer les dix doigts en éventail autour de la tete, les pouces vers le bas (à la base du crane et en haut de la nuque). Commencer par déplacer le cuir chevelu sans déplacer vos doigts. Progresser en englobant toujours le crane de vos dix doigts, les deux petits allant jusqu'aux tempes. Resserrer et écarter vos doigts en effectuant des petites rotations appuyées. Descendre les petits doigts jusqu'aux sourcils. Faire aller les pouces de derrière les oreilles à la nuque.
Le visage aime aussi se faire masser. Toutes ses aretes se détendront entre le pouce et l'index replié qui les pinceront sans douleur. Pommettes, sourcils, coins externes des yeux, creux des joues, base de la machoire, menton, sous le menton, entre le nez et la bouche, entre la bouche et le menton, le contour des oreilles et les deux muscles qui sont de chaque coté de la gorge, depuis la base de l'oreille jusqu'au départ du buste, dans l'ordre et dans le désordre.
De la détente d'un crane et d'un visage fatigués à un peu de tendresse érotique, il n'y a qu'une langue. La faire entrer en action sans retirer vos mains. La pointe de la langue se faufile sur la nuque, derrière les oreilles, effleure l'intérieur de l'oreille, pense aux trapèzes et aux clavicules, remonte le long de la gorge, lèche les lèvres, les dents, la langue. La bouche entre dans la danse à son tour et du bout des lèvres, tète le lobe de l'oreille, embrasse les paupières, le bout du nez, les lèvres. Se pose mollement sur tout le visage jusqu'à la naissance des cheveux. Les mains, la bouche, la langue vont d'un endroit à l'autre en se relayant et à aucun moment n'abandonnent complètement le contact avec la peau.
C'est maintenant le moment que la lenteur tendre et douce de cette première étape fasse place à quelques surprises. Ceci afin que l'etre bienheureux qui subit ne s'endorme pas. Intercaler des sources frissonnantes. Un petit coup de langue par-ci, un ongle qui griffe par-là, un pincement des lèvres. Sur les points les plus sensibles ; le cou sous l'oreille, le creux de la clavicule, la nuque, la bouche. Descendre le long du corps et franchir le délicat passage des bras si sensibles en leur dessous ; des mains dont le creux et chaque doigt aiment à etre léchés amoureusement ; des seins qui se caressent, se massent, se titillent, se lèchent et se mordillent inlassablement; du nombril qui veut etre aspiré, pénétré et du ventre pétri, brassé, léché, sucoté.
Nos 7 conseils pour un massage sensuel :
- Avant de commencer, crééz une atmosphère propice à la détente et à la relaxation : lumière tamisée, encens ou bougie parfumée et musique d'ambiance seront vos meilleurs atouts.
- Ensuite, réchauffez-vous les mains sous l'eau chaude et faites allonger confortablement votre partenaire sur une serviette bien chaude sur le lit.
- Versez doucement un peu d'huile ou de crème dans le creux de votre main, réchauffez en frottant vos mains, puis étalez sur la partie à masser.
- Commencez le massage par l'effleurage : des caresses avec les mains posées à plat en glissant toujours du bas en haut.
- Pour soulager les tensions musculaires, vous pouvez appuyez avec le pouce ou la paume de la main progressivement le long de la colonne vertébrale puis vous relachez au meme rythme sans saccades.
- Pour tonifier le parties charnues, vous pouvez saisir la chair et le muscle entre le pouce et les autres doigts en effectuant un pétrissage avec délicatesse. Ou alors faites un palpé-roulé.
- Puis laissez aller vos mains au gré de vos inspirations et terminez le massage par un effleurage.
Plus : le massage est un moment qui se partage à deux mais il est souvent difficile de faire un massage juste après avoir été soi-meme massé. L'état second dans lequel on se trouve invite soit à l'amour soit au repos, rarement à masser à son tour son partenaire. Alors quand vous prodiguez un massage à votre partenaire, attendez le lendemain pour lui demander la pareille.
22:11 Publié dans Nos bons conseils | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note
14.03.2008
Les 7 lois du "bonheur"
Vérifier si vous possédez les secrets du bonheur.
- La beauté
- La créativité
- La confiance
- L'appartenance
- L'espoir
- L'affection
- Le but
La beauté : Ton extérieur détermine ton intérieur. Alors pour vérifier ta beauté intérieure, regarde autour de toi, ta maison, ton appartement, ton jardin, tes vêtements. Est-ce que tu es entouré de belles choses. Les vêtements que tu portes, est-ce qu'ils sont doux et confortable ? La qualité du tissu provoque un phénomène au niveau des émotions. Es-tu capable de te promener dans la nature et de voir sa beauté ? Es-tu capable d'accepter les compliments ? Si tu réponds oui à toutes ces questions tu peux passer à la loi numéro 2, sinon regarde ce que tu pourrais changer, améliorer. On a tous les droits d'exister et être heureux. Y a de la place pour tout le monde.
La créativité : La création est l'expression de ton individualité. Ne pas créer c'est se détruire ou bien c'est d'imiter les autres. La créativité est un besoin capital. Si tu ne l'exploites pas, tu affectes ta vie émotionnelle. Il y a un pourcentage élevé de gens qui n'aime pas leur travail. En fais tu partie ? Si oui et que tu es absolument certain de ne pas pouvoir en changer, as-tu au moins une activité le soir qui te permet de compenser ce besoin ? Pour être une personne créative, tu n'as pas besoin d'inventer quelque chose de grandiose, on retrouve la créativité lorsqu'on fait une nouvelle recette à partir de restants, ça peut être un arrangement floral, la fabrication d'un vêtement, la construction d'une cabane d'oiseau. On a tous en soi un talent particulier. Pour le découvrir, vérifie ce que tu aimais étant enfant, ça va te mettre sur la piste de la créativité. Car nul désir ne nous est donné sans qu'on est le pouvoir de le réaliser.
La confiance en soi : La confiance en soi n'est pas de foncer ou de combattre ces peurs. Ça c'est du courage. La confiance en soi c'est plus profond que ça. Es-tu capable de te confier, te révéler, d'exprimer tes émotions ? La plupart me diront oui, mais si je vais un peu plus loin et que je vous pose cette même question mais que je la termine en disant… à un étranger ? Je ne parle pas ici de raconter sa vie à tous les gens que vous rencontrez. Mais parfois certaine situation se présente et une envie soudaine vous prend de raconter vos problèmes, le faites-vous ? Autre exemple de confiance en soi, vous avez un projet en tête, vous êtes certain que c'est bien, vous le racontez aux gens et ils vous décourage, le faites vous quand même ? Si j'avais écouté les gens autour de moi, je n'aurais pas fait cette Boutique sur mon site, je n'aurais pas fait de dvd sur la réflexologie non plus. Et pourtant j'en vis et même très bien. Lorsqu'on raconte nos projets, vous devez tenir compte d'une chose avant de vous laisser influencer négativement, la personne assise devant vous à des limites, ses limites à elle, ses propres peurs, sa façon de penser, mais cela ne vous appartient pas. Alors croyez en vous, en vos idées et foncez.
L'appartenance : On a tous besoin à quelque part d'appartenir à quelqu'un ou à un groupe. Beaucoup d'adultes souffrent de la solitude à cause de ce manque d'appartenance. Es-tu quelqu'un qui se tient toujours avec les mêmes personnes ? Fréquente tu toujours les mêmes endroits ? Si oui, tu manques présentement d'appartenance. Es-tu capable de t'adapter aux nouveaux endroits, aux nouvelles personnes ? Si tu réponds non c'est un signe que tu crois que tu n'as pas ta place sur cette terre. Mais le manque d'appartenance vient de l'intérieur de toi, c'est toi qui décides d'appartenir à qui que ce soit à n'importe quel moment et avec qui tu veux. La terre est faite pour tout le monde, à toi de décider si tu y appartiens ou non. Appartenir ne veut pas dire de pouvoir vivre partout. Mais de te sentir bien peut importe l'endroit ou tu te trouve. Les personnes qui souffrent de ce vide intérieur on tendance à le combler dans des excessivités comme la nourriture ou la boisson. Donne toi le droit d'être là, d'exister et de prendre ta place.
L'espoir : L'espoir est ce petit regain de lumière qu'on voit au loin, ce petit quelque chose au bout de la route. On a besoin d'espoir pour fonctionner, de garder espoir que demain ça ira mieux. Car chaque chose qui nous arrive aujourd'hui est pour nous faire comprendre que nous ne sommes pas sur la bonne voie. Donc c'est nécessaire à notre évolution. Donc maintenant chaque fois qu'une épreuve ou, ce qui nous semble un échec arrivent, plutôt que de te dire « pourquoi », dis toi qu'est-ce que je dois comprendre maintenant, et sois à l'écoute, car chaque fois que vous demandez une question à l'univers y a une réponse en route. Soit bien dans ton moment présent car la réponse t'arriveras de différentes façons. ¨Ca peut être un faux numéro de téléphone, une phrase qui t'accroche dans un livre, un bout de papier trouvé parterre. Alors soit dans le « Ici et maintenant » en tout temps.
L'affection : Lorsqu'on manque d'affection, il faut se poser les questions suivantes ; est-ce que moi j'en donne ? Es-ce que je suis du genre a attendre que les autres m'en donnes ? Es-ce que je donne de l'affection pour me faire aimer ? Es-ce que je néglige les gens autour de moi ? J'irais même jusqu'à dire que les gens donne plus d'affection à leurs animaux qu'aux êtres humain. L'affection ne se limite pas aux toucher, il y a les gestes, les petites attentions, les petits mots gentils, les paroles encourageantes. Et ces gestes là, tu peux les faire pour toi aussi. Rappelle toi que la personne la plus importante sur la terre c'est TOI. Car si ton manque d'affection s'amplifie, tu éprouveras la même chose que si tu manques d'appartenance (nourriture, boisson)
Le but : Il est primordial d'avoir des buts. Que ce soit à court, moyen ou à long terme. Un but c'est une raison d'exister, d'aller plus loin, d'évoluer. Pose toi la question suivante ; quels sont mes buts à moi ? Sois précis dans tes buts, voit grand, ne te limite pas, car tout ce qui existe sur la terre tu y a droit. Il suffit d'y croire. Rappelle toi qu'un rêve devient réalité si tu en fais un but. Avoir des buts redonne le goût de vivre. Demande à l'univers, si ce but est bénéfique pour toi. Prends le temps des écrire et de voir ce que tu fais pour qu'il se réalise, ça peut être des petites chose, l'important c'est de faire bouger l'énergie vers sa réalisation.
Soyez heureux
Colette Cusson
http://www.massoreflexo.com
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Colette Cusson /Massothérapeute
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Le savoir-vivre !
Le savoir-vivre: un aphrodisiaque
D’après le nutritionniste américain Bernard Jensen, la mauvaise alimentation serait responsable de la piètre qualité de la sexualité contemporaine. Il ne s’agit pas d’une affirmation hasardeuse mais de la conclusion d’une enquête tout à fait scientifique.
Un régime alimentaire varié et imaginatif active les neuromédiateurs du plaisir sexuel et bloque les médiateurs hostiles.
Les glucides arrivent en tête des substances bénéfiques tout comme les lipides, aussi ne vous laissez plus tenter par des régimes amaigrissants sous peine de finir, certes maigres et sains, mais surtout impuissants.
Les protéines nobles, celles contenues par la viande et les céréales, garantissent un niveau énergétique constant et jouent, de cette manière, un rôle “titillant” dans les plaisirs voluptueux.
D’autres substances peuvent être considérées comme “favorables”, telles le zinc, présent dans les huîtres et...le liquide séminal! Le calcium, présent dans les laitages, le fer, dans le foie et dans beaucoup de fruits, le soufre, dans l’ail, le chou-fleur et l’oignon et le phosphore, abondant dans les produits de la mer, décuplent l’énergie amoureuse.
Mais l’essentiel réside dans le fait que de nombreux “aphrodisiaques” ou supposés tels jouent un rôle placebo dès que l’atmosphère et l’intimité d’un lieu choisi s’y prêtent. Une cuisine raffinée, des mets à la présentation soignée, apportent leur part de rêve nécessaire à la grande alchimie amoureuse qui doit effectivement à la science de la table.
Peut-on imaginer une soirée câline sans un repas fin apéritif, sans un somptueux dîner aux chandelles? Et, en guise de digestif ou de reconstituant si les agapes charnelles ont été éprouvantes, peut-on un instant concevoir une vraie soirée “en amoureux” sans un souper, à la manière des grands de jadis.
Le premier des aphrodisiaques est tout simplement le savoir vivre!
09:14 Publié dans Nos bons conseils | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note
11.03.2008
Lorsqu'une jeune femme cherche un homme !
“La bouche, a dit Curnonsky, le prince des gastronomes, ne sert pas seulement à manger, elle sert aussi à goûter, et tous les grands amants sont aussi de grands gourmands”.
Voilà une précieuse révélation. Vous savez donc maintenant, Mesdemoiselles, vers quelle catégorie d’hommes porter votre intérêt.
Fuyez les ascètes, les frigides de l’estomac, les chipoteurs d’assiettes, les sclérosés des papilles! Leur science amoureuse est sûrement sur la même longueur d’ondes que leur impuissance alimentaire. Parions qu’ils sont prudes et austères et que leur libido doit déclarer forfait à la première alerte.
Si, malgré cette mise en garde, vous éprouvez pour eux de la sympathie, n’oubliez jamais l’étymologie de ce mot: sympathie vient de “sun pathein”, souffrir avec. Quand les feux de l’amour ne seront plus que des tisons, vous aurez une pensée émue pour les Grecs.
Au début, votre sobre amoureux vous regardera lécher votre cuillère de crème double et tremper votre pain dans la sauce Choron de votre Angus Beef. En silence. Ne vous leurrez pas. “Qui ne dit mot consent” est un adage ridicule. Le faux derche établira déjà dans sa tête la liste des reproches qu’il vous adressera quand votre liaison entamera son processus d’érosion.
Parce qu’après, ce sera:
“Dis donc, tes hanches!”,
“Tu n’aurais pas un peu grossi?”,
“Et si tu t’offrais une thalasso?”,
“Tu as vu ta copine? Toute mince. Une ligne superbe!”.
Ou alors, plus subtil: “J’ai envie de commencer un petit régime. Tu m’aides?”
Vous n’aurez plus d’autre solution que de jeter cet empêcheur de manger en rond.
Parce qu’il ne changera pas, hélas. Vous non plus, Dieu merci.
Donc, si cette année vous rencontrez un Valentin à première vue comestible, jouez la carte de la prudence. Commencez par surveiller son assiette et inspecter son réfrigérateur. C’est plus révélateur qu’une discussion métaphysique.
Tiens, en passant. Observez-le au moment de l’addition.
S’il refait le calcul, jouez les crayons: taillez-vous.
Car il y a pire qu’un sous-doué de l’appétit: un radin.
Il y en a qui cumulent.
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10.03.2008
Le chocolat
Des scientifiques ont prouvé qu’un baiser au chocolat augmenterait le plaisir…
Celui-ci augmenterait les fréquences cardiaques d’un taux de repos d’environ 60 battements par minute à 140.
L’étude a également constaté que pendant que le chocolat commençait à fondre, toutes les régions du cerveau recevaient une poussée bien plus intense et plus durable.
Bien que des femmes soient généralement connues pour être de plus grandes consommatrices de chocolat que des hommes, l’étude a montré les mêmes réactions au chocolat pour les deux sexes.
Le chocolat contient le phényléthylamine qui peut élever les niveaux des endorphines, substances utilisés pour déclencher une sensation de bien-être.
Il contient également de la caféine qui a un effet stimulatoire sur le cerveau.
Vous savez donc ce qu’il vous reste à faire ce soir avec votre compagne…
11:02 Publié dans Nos bons conseils, Nôtre amour pour les bonnes recettes... | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note